Creatina 0 (Monohidrato Pura) 200Gr.Polvo - Just Aid

Descripción:

La creatina facilita el aumento de la masa muscular producido por el entrenamiento, bien por estimular la síntesis de proteínas musculares, bien por permitir llevar a cabo entrenamientos de mayor calidad.
Todas estas funciones son positivas para la competición deportiva.

Precauciones:

No se han descrito.

Composición:

Creatina Monohidrato 100%
Posología:

Ciclo de carga (adecuado para deportistas que se preparan para una competición concreta):
Tomar de 20 a 25 g/día repartidos en 4-5 tomas de 5 g durante 4-5 días, preferentemente con zumo de frutas.
El inicio de la suplementación con creatina debe realizarse 3-6 días antes de la competición.


Ciclo de mantenimiento (adecuado para deportistas que deseen mantener estable la concentración muscular de creatina y mejorar su rendimiento a lo largo de toda la temporada):
en primer lugar se realiza un ciclo de carga, y una vez completado tomar de 2 a 3 g diarios al final del entrenamiento, durante 8-10 semanas.
El ciclo se repetirá si se desea tras un período de descanso.