Meladispert Sleep and Fit 30Comp. por Meladispert
Descrição
Meladispert Sleep & Fit 30comp é um suplemento nutricional formulado com melatonina, plantas naturais, vitaminas e minerais. Contribui para adormecer e melhora o descanso graças à rápida liberação do efeito da melatonina, vitaminas B e C, ferro, maracujá e papoula da Califórnia.
Como usar
- A dose diária recomendada é de um comprimido, que contém 1 mg de melatonina, 36 mg de vitamina B3 e 9,5 mg de vitamina B6.
- É aconselhável tomar um quarto de hora antes de dormir, de preferência no mesmo horário. vez.
- O efeito benéfico é obtido com a ingestão de 1 mg de melatonina antes de dormir.
Não exceda a dose recomendada.
Composição
Conselhos Farmacêuticos
A melatonina é um hormônio secretado pela glândula. pineal, que ajuda seu corpo a saber quando é hora de dormir e quando é hora de acordar. Se houver um desequilíbrio na produção desta hormona (jet lag, mudança de turno de trabalho, insónias ligeiras e temporárias...) ocorrem alterações no ciclo sono-vigília que podem levar a dificuldades em adormecer.
Os suplementos alimentares com melatonina são uma opção para promover um sono mais reparador. Temos que acompanhá-los no uso de medidas de higiene do sono: estabelecer horários regulares, evitar jantar tarde, bem como ingerir cafeína cerca de 6 horas antes de dormir (café, chá, chocolate amargo, energéticos...). Também é aconselhável evitar o uso de aparelhos eletrônicos à noite ou a exposição à luz artificial, pois isso inibirá a produção de melatonina.
Caso o problema persista, apareçam outros sintomas ou você tome medicação, recomendamos consultar um profissional de saúde.
